El ejercicio aumenta la circulación, libera endorfinas y equilibra los niveles de serotonina y noradrenalina, combatiendo eficazmente la. El cerebro libera serotonina, dopamina o endorfinas cuando la persona experimenta emociones positivas como el amor, la satisfacción, el placer. Incluso la actividad física moderada libera endorfinas, que crean sentimientos de felicidad y euforia. Tu cerebro también libera otro neurotransmisor. Reduce el estrés y disminuye los sentimientos de. El cerebro responde a esto al liberar un bloqueador del receptor (las beta endorfinas) para prevenir la captación de glutamato en la brecha sináptica, lo. La liberación de endorfinas puede mejorar tu salud mental y reducir los niveles de estrés. La columnista de consejos "Alice" de la Universidad de Columbia, señala que el sexo frecuente es una forma ideal para liberar endorfinas. -Durante-a-atividade-física,-o-cérebro-libera-endorfinas -Isso-pode-ser-feito-através-de-atividades-como-leitura,-jogos-de-memória,-quebra. .